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【职场心理】职场?#24515;?#25198;演何种动物角色?
作者:www.rczp51.com 时间:2015/4/3 阅读:1272次

  身在职场,我们往往身不由己地扮演着某种角色:要求苛刻、鞭策他人的压迫者,热情细心、随时伸出援手的拯救者,或是柔弱自卑、逆来顺受的受害者。工作中,没有人能避开“戏剧三角形”的心理游戏。


下面看看你处于哪种主导角色。

狼:压迫者

在鞭策、教训他人的同时,往往也被囚禁在自己设定的规范和要求里。这是典型的压迫者形象:双臂交叉在胸前,摆出一副居高临下的姿态,眉头紧锁,抬起眼从镜框上边看人;一开口就是批评指责,带着不容置疑、轻蔑甚至是愤怒的口吻。

在这些看似不可动摇的权威表现下,压迫者的内心往往伴着这样的独白:“可能在别人眼里我是个恶人,不过我并非苛求挑剔,我对自己的要求一样?#32454;瘢?#25105;能做到为什么他们就做不到?我怎么觉得自己是公司里唯一有责任感的人?”

沟通分析专家克里?#27807;?#21202;培蒂克林认为,压迫者大多数从孩童时期起就“积累”了很多的挫折和创伤,他们丧失了对人的基本信任,习惯把一切责任?#32856;?#21035;人,并容易采取偏执?#22836;?#24594;的方式,通过贬低他人来弥补自己的不?#25671;?#36825;些身居高位的人在批评和惩处下属或者合作伙伴时,需要问?#39318;?#24049;责骂他人的原因和依据,明确自己的权限,什么可以说,什么不可以说。

?#28909;紓?#26159;不是自己的要求太高,太追求完美?是不是自己因为缺乏休息而过于紧张?是不是因为家庭原因而情绪波动?是不是应该多花点时间在孩子身上??#39318;約何?#39064;,在自身找原因是一个很好的方法,能凸显自己真正的需求,关注自己生活的选择,而不是把责任?#32856;?#20182;人,怨恨他人。压迫者在鞭策、教训他人的同时,往往也被囚禁在自己设定的规范和要求里。所以,如果你是职场上的“狼”,建议你采取放松疗法,不?#24471;?#27714;疵,一切顺其自然,让身体的感觉和生活的快乐和?#24809;?#19968;起来。

因为反?#21561;?#24403;受害者角色的人,往往?#26377;?#21313;分依赖他人,经常遭受父母的虐待和指责,在学校里则可能是不受人关注的小可怜,自?#27426;?#28982;形成自卑心理。外界的压迫常常会激活人们早年的不幸经历,受害者需要认清和接受自己的过去,摆?#20005;?#26497;的自我观念的束缚,重新认识自己的价值。

狗:拯救者

归根结底是为了满足自?#19994;?#38656;要,漠视他人能够自己解决问题的能力。拯救者喜欢关心照顾人,喜欢操心,控制不住地想要帮人一把,干涉别人的决定。他那种想要帮助别人的热情,归根结底是为了满足自?#19994;?#38656;要,是在漠视他人能够自己解决问题的能力。拯救者的潜台词往往是“我必须帮助他,他现在肯定焦头烂额,手足无措。”

要摆脱不适当的救助陷阱,在提供帮助之前必须明确“合理帮助”的5个条件:受害者在语言上明确表示需要帮助;设定所能提供的帮助内容和时限(“在……之前,我能为你做的是……);明确补偿条件(我帮你去……,你替我……),以便使被帮助的一方?#25442;?#26377;欠你人情的感觉;提供帮助时不可越俎代庖,替当事人完成一切,应该留给被帮助者个人参与和努力的空间;最后,不管采取什么方式,都要保证帮助的目的是为了让受害者提高自主解决问题的能力。

羊:受害者

反?#21561;?#24403;受害羊角色的人往往?#26377;?#21313;分依赖他人,?#27426;细?#33258;己消极的心理暗示。他们顺从恭敬,没完没了地嘀咕抱怨,内心抱着悲观?#21335;?#27861;:“发牢骚有什?#20174;茫?#21035;人的职?#27426;?#27604;我高……”如果我们觉得自己经常处于劣势、低人一等,对于同事和上司的傲慢和侵略?#24418;?#26356;多的是羡慕和欣赏(我怎么就做不到?他们能力真强!),或者有种想得到同事或上司同情和帮助的倾向,那我们就陷在了受害羊的角色里。

因为反?#21561;?#24403;受害者角色的人,往往?#26377;?#21313;分依赖他人,经常遭受父母的虐待和指责,在学校里则可能是不受人关注的小可怜,自?#27426;?#28982;形成自卑心理。外界的压迫常常会激活人们早年的不幸经历,受害者需要认清和接受自己的过去,摆?#20005;?#26497;的自我观念的束缚,重新认识自己的价值。

■怎样才能避免成为人人欺负的对象?看清三角关系中各自的需求和心理,认清哪些事情让自己害怕或者超出了自己?#26576;?#21463;力:计算机,法律,英语口语……这些专业能力的缺乏,可能是导致你成为受害羊的原因。你当然需要通过个人能力的提升,改变弱势的地位。

■可以采取循序渐进的策略?#21512;热?#31435;简单的目标,?#28909;緱刻?#26089;晨花10?#31181;?#27983;览一下电脑里的邮件和文件,多了解公司里发生的事情,看看自己的职能和任务是否有增加。同时,要敢于向上司提出要求,而不是唉声叹气地抱怨。最重要的是总结过去。
来源:www.rczp51.com
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